音乐•阅读|Music·Book

哈弥:以画表达心灵律动

哈弥:以画表达心灵律动

哈弥对画画的喜爱,从故乡新疆开始的。新疆那巍峨的雪山,将冬天的壮丽,春天的俏皮,初夏的烂漫,深秋的斑斓,演绎的如此饱满生动,这块土地赋予了哈弥豪爽热情的性格和对生活的热爱。

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悦读时光

悦读时光

阅读是一种具有美感的生活方式。当阅读成为一种习惯,这是一个享受的过程。在阅读中丰富知识,沉淀情感,在阅读中思考,找回自我。

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蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

有人说:“睡眠是最重要的替代疗法。”白天我们需要六点到十点钟这个时段的日照,帮助“血清素”生成以促进身心平衡、活力有精神;夜晚副交感神经开始活跃,分泌“退黑激素”帮助睡眠;以一般人的身体运作而言,晚上九点左右我们的退黑激素便开始慢慢分泌,让人逐渐想睡,这是自然的历程。

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疗愈绿色生活

疗愈绿色生活

走过树荫下,山坡上人家高高的篱笆下挂着七八条丝瓜,瓜棚经过一夏的滋养,此时正长得翠绿茂密,拾起雨后跌落小径的几片瓜叶,用手搓揉随即释放一股清新气味。“黄花褪束绿身长,白结丝包困晓霜,虚瘦得来成一捻,刚偎人面染脂香。”修长翠绿的丝瓜不但身型优美,更是消暑解熱的好食材,很适合此時暑热未退的秋分时节。

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单纯心念的冬旅

单纯心念的冬旅

这个初冬,聆听4张美好的人文音乐,走一趟单纯心念的冬旅,从过度商业化的社会中出离,抵达内心的纯净与清新、记忆的温暖与美好、个性的奔放与自由。

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秋韵。赏泉。

秋韵。赏泉。

在弯曲的山路中,低头走过枫叶初艳的棕红绿影之下,重叠的金叶在阳光下交错伸展,映照出层次参差的黄与红。在树林深处,不期然发现一座寂老祠堂,四周围拢着肃静林木。

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