生活•家|Life

上古专栏|活在人生的真相里

上古专栏|活在人生的真相里

现代人的患心理疾病者愈来愈多:烦恼、焦虑、担忧、妒忌和憎恨充斥着我们生活的周围,多数现代人感觉心理浮躁,不安全感,对人际关系,物质收入等方面缺乏安全感和满足感,似乎已经成为现在人类的通病,也深深地困扰着我们生命的品质和方向,我们该如何可以处世而应对这个变化的世界?

阅读更多 →

冷冬宜藏 养精蓄锐

冷冬宜藏 养精蓄锐

中医认为,12月已到了进补的大好时节。说到进补,很多人都理解为要吃营养价值高的贵重补品。其实进补是有讲究的,要“因人、因时、因地”进补,才能真正达到养生的目的。具体地说,就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养方法,以达到强身健体的目的。

阅读更多 →

哈弥:以画表达心灵律动

哈弥:以画表达心灵律动

哈弥对画画的喜爱,从故乡新疆开始的。新疆那巍峨的雪山,将冬天的壮丽,春天的俏皮,初夏的烂漫,深秋的斑斓,演绎的如此饱满生动,这块土地赋予了哈弥豪爽热情的性格和对生活的热爱。

阅读更多 →

杨雪:爱与梦想 像钻石矿藏一样深埋内心

杨雪:爱与梦想 像钻石矿藏一样深埋内心

杨雪去年完成了两部重要作品的拍摄,一部是参与了许鞍华导演的电影《黄金年代》的拍摄,另外一部是和陈宝国主演的电视剧《信者无敌》,该剧作为“英雄无敌”系列的第六部,开拍后一直收到了媒体的多方关注,杨雪在剧中饰演机智勇敢的女战士王雁。

阅读更多 →

蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

有人说:“睡眠是最重要的替代疗法。”白天我们需要六点到十点钟这个时段的日照,帮助“血清素”生成以促进身心平衡、活力有精神;夜晚副交感神经开始活跃,分泌“退黑激素”帮助睡眠;以一般人的身体运作而言,晚上九点左右我们的退黑激素便开始慢慢分泌,让人逐渐想睡,这是自然的历程。

阅读更多 →

杨婕:好睡眠是一种养生与美容的方法

杨婕:好睡眠是一种养生与美容的方法

现代人的失眠症其实更多的是与压力和生活方式有关,工作忙碌的人往往会考虑很多事情,动脑比较多而身体运动比较少,导致睡觉时大脑神经比较兴奋,身体疲劳度不够,于是入睡困难、睡着后多梦、醒来又很疲惫。有些人喜欢晚睡晚起、喜欢宵夜吃得肚子鼓鼓的再睡,或是晚上玩得比较兴奋,这些都会破坏身体正常得生物节律,而导致睡眠失衡。

阅读更多 →

寄情花鸟 美丽修行

寄情花鸟 美丽修行

汪丽君很小的时候就很喜欢文学,在艺校的五年也读了很多外国名著,拥有浪漫主义情节。茶余饭后,她最喜欢做的事情便是从读书和写作中汲取营养,同时也是诗意的栖居和一种情感的宣泄出口。作为女性画家,她习惯于读书思考,写生创作,或与三两知己品茶论艺,简单地生活,单纯而快乐。

阅读更多 →

王雅捷:幸福,听见心的声音

王雅捷:幸福,听见心的声音

自踏上演艺之路,她找到了自己的信仰,从此就再也没有空虚的感觉。她很喜欢演戏,很多片子都很“主旋律”,都跟信仰有关,传达和提供力量、方向、希望和爱的讯息。她说,她希望自己能够一直行走在光明中。

阅读更多 →