瑜伽•冥想|Yoga & Meditation

上古专栏|活在人生的真相里

上古专栏|活在人生的真相里

现代人的患心理疾病者愈来愈多:烦恼、焦虑、担忧、妒忌和憎恨充斥着我们生活的周围,多数现代人感觉心理浮躁,不安全感,对人际关系,物质收入等方面缺乏安全感和满足感,似乎已经成为现在人类的通病,也深深地困扰着我们生命的品质和方向,我们该如何可以处世而应对这个变化的世界?

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蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

蔡宛真:睡眠是最重要的替代疗法

有人说:“睡眠是最重要的替代疗法。”白天我们需要六点到十点钟这个时段的日照,帮助“血清素”生成以促进身心平衡、活力有精神;夜晚副交感神经开始活跃,分泌“退黑激素”帮助睡眠;以一般人的身体运作而言,晚上九点左右我们的退黑激素便开始慢慢分泌,让人逐渐想睡,这是自然的历程。

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声音按摩 用声治疗身心

声音按摩 用声治疗身心

声音按摩, 不是西藏颂钵而已。瑜伽按摩, 不是瑜伽体势而已。声音按摩中的敲钵不仅仅是放松而已。在声音按摩 &瑜伽按摩里能够感受到满满的感动。一层又一层冲刷洗涤整个能量场,慢慢的、轻柔的、把外在的纷扰烦燥一层又一层的卸掉,你感受到了「感动」,疗愈因此产生新的力量穿越过往的伤痛,呼应彼此的「存在」。

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静心真味 冥想禅修

静心真味 冥想禅修

关于冥想,我们会有太多联想:是紧闭双眼,将自我世界的门关上,与世事凡尘隔绝;是在脑海中构造自己最美的幻想,让身心找到最舒适的安放;还是什么都不想,只是静静的坐在那里,物我两相忘。当疲惫感如影随形的困扰着现代人的时候,冥想禅修,似乎是让身心轻盈的美好方式。

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瑜伽按摩 轻柔治愈艺术

瑜伽按摩 轻柔治愈艺术

瑜伽按摩结合瑜伽、按摩治疗的益处及阿育吠陀智慧,是一种舒缓而动态的疗法,也是一门古老的疗愈艺术。一起跟随我们的瑜伽专家Kenneth Chen老师来了解瑜伽按摩的由来与治疗艺术。

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被动瑜伽按摩疗法

被动瑜伽按摩疗法

被动瑜伽按摩为泰式按摩疗法中的一种,它要求治疗师要充满慈爱之心,从倾听被治疗者开始,掌握对方身、心、灵各方面信息而进行治疗。这不仅是一门技术,更是一门艺术,一起跟随Kenneth Chen老师了解被动瑜伽按摩艺术。

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