神奇的精油世界  芳香精油图鉴

神奇的精油世界 芳香精油图鉴

精油已经被越来越多的人所喜爱,成为健康、时尚的生活方式不可缺少的一个元素。如何正确地使用精油,本文列举了25多种常见的精油,从精油原料植物的产地、特征,芳香类别、对人体的作用、使用注意事项,以及配合使用精油等方面,进行了最详细、最实用、最系统的介绍,带大家进入神奇的精油世界,深刻感受精油的无限魅力。

精油的历史

芳香疗法(英文:Aromatberapy)这个名称,产生于近代的法国。1928年,化学家雷内・摩利斯・盖特佛塞在化妆品实验室遭遇事故,烧伤了手部。治疗时他使用了薰衣草精油,伤口很快就愈合了。他写了一本《芳香疗法》的书,将“芳香(aroma)”和“治疗(therapy)”两个词语组合成了“芳香疗法(Aromatberapy)”。此后,伴随着现代医学的发展,使用植物进行治疗的方式——“芳香疗法”开始被世人所关注。
“Aromatberapy”被译为芳香疗法,是一种自然治疗方法。它使用从芳香植物(草药等)中提取出来的精油,为保健与美容发挥功效。通过将芳香成分引入体内,从而达到调节身体不适和精神紊乱的目的。


香味如何发挥功效?

精油是一种具有各种芳香成分且挥发度很高的物质,一种精油里含有数十种到数百种的芳香成分。这些物质作用于人体,有调节身体状态、舒缓情绪、恢复精神等功效。
大部分芳香成分的传递方式,是要经过鼻子的。芳香成分被鼻腔内侧上皮组织上的嗅毛吸收。在这里,芳香成分被感知,此信息被置换成讯号,传递到大脑:与喜乐哀怒感情密切相关的边缘系统,以及与记忆相关的海马体和视神经床下部。视神经床下部是调节自主性神经系统、荷尔蒙分泌、免疫系统功能的部位。芳香成分的共享可以遍及身心双方面。


什么是精油?

从植物的花、叶子、种子、果皮、树皮等部位提取出来的芳香成分就是精油。其原料芳香植物约有3000余种以上,制作成精油广泛使用的约有200多种。从大量芳香植物中可提取的精油是很少的。例如,1000千克的薰衣草中仅能提取出10 30千克精油,而平均4 50吨的玫瑰花瓣只能提取1千克左右的精油。根据芳香植物品种不同,提取部位不同,提取方式也各不相同。

 4种常见精油图鉴


草药类
快乐鼠尾草精油Clary
在中国使用来治疗女性的不孕症,在欧洲则曾使用提振精神及安抚神经痛。

主产地:巴尔干半岛
提炼方法:茎叶水蒸馏
香味特征:药草气息,愉快而激励人精神的坚果味,有些厚重的感觉。

功效:快乐鼠尾草精油含有雌性贺尔蒙,对女性的生殖系统有帮助,是子宫与荷尔蒙平衡的良好补药,用来治疗女性的不孕症。

使用方法:纯精油熏香对于即将临盆的准妈妈可以协助放松,并可安抚产后忧郁症。

适合搭配的精油:佛手柑、雪松、香茅、天竺葵、茉莉、熏衣草、甜橙、檀香

使用注意事项:镇静效果强烈,甚至会使注意力难以集中,最好不要在开车前使用;每次使用只能1%浓度以下,孕妇、低血压、癌症患者避免使用;有退乳功效,哺乳期妇女禁用;切勿在使用时饮酒,这两者混合会变成可怕的噩梦。

薄荷精油Peppermint
是精油入门和初学者必备的精油十种之一,时常用于防止旅途晕眩及反胃。

主产地:全世界几乎都有种植,英国、日本的品质不错
提炼方法:整棵植物几乎都可作为蒸馏的原料
香味特征:薄荷味清爽凉快,心神振奋
功效:清咽润喉、消除口臭具有很好的功效,并有舒缓身心的独特疗效。

使用方法:在薰香灯的盛水皿中加满水,点上蜡烛,薄荷精油3滴+柠檬精油2滴+丝柏精油2滴滴入皿中,具醒酒功效。

适合搭配的精油:檀香、安息香、薰衣草、迷迭香、马郁兰、尤加利、天竺葵

使用注意事项:精油浓度极高,因此不可接触眼睛,使用前先做皮肤测试不可经常太高剂量使用。


迷迭香精油Rosemary
迷迭香是一款针对“大脑能量提升”而出名的精油,同时具有很强的驱虫效果,亦是很好的天然防腐剂。
提炼方法:叶片水蒸馏
香味特征:特有的青草清凉气味和甜樟脑气息
功效:主要用于减肥,塑身,丰胸,美体精油,可改善语言、视觉、听力方面的障碍,增强注意力。

使用方法:在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。

适合搭配的精油:薄荷、罗勒、香柏、乳香、天竺葵、姜、葡萄柚、莱姆、柑菊。


洋茴香精油Anis seed

从古代开始,洋茴香因其药用功效被熟知,尤其是制作胃药的重要原料。在古代埃已及种植栽培,制作木乃伊时作为防腐剂使用。

主产地:埃及、欧洲、中东地区、俄罗斯
提炼方法:对种子使用水蒸气蒸馏法
香味特征:先是一阵香料的香味,随后有一股暖暖的幽香。
功效:使心情放松,消除焦虑情绪;有助于体内消化,祛除肠胃胀气;改进肌肤感染患者的症状。
使用方法:与其他精油混合,用做改善更年期症状的按摩精油,促进女性荷尔蒙分泌、促进消化。
适合搭配的精油:檀香精油、雪松精油、橘精油、花梨木精油
使用注意事项:刺激性较强,需要特别注意,特别是敏感肌肤人群要慎用。婴儿、儿童、孕妇、哺乳期妇女不可使用。


鸢尾草精油Orris

用做香水原料,有止咳功效,其主要成分可以收紧肌肤。提取过程很花费时间、提取率也很低,是一种贵重的精油。
主产地:意大利、摩洛哥、中国、法国 提炼方法:对根茎使用水蒸气蒸馏法 香味特征:像紫罗兰一般的花香。 功效:放松情绪;让内心变得明朗,感受幸福感;缓解咳嗽、呼吸系统炎症。

使用方法:含有紫罗兰的香味,可在自制香水中混合少许。 适合搭配的精油:檀香精油、雪松精油、丝柏精油、金合欢精油、紫罗兰精油、佛手柑精油 使用注意事项:偶尔会引发皮肤过敏症状。 

A8B3B26A-497A-4BF7-ADE3-2659100C38D8香料类
肉桂精油Cinnamon
主产地:瓜哇、斯里兰卡、东印群岛、马达加斯加、南印度
提炼方法:由树皮蒸馏其香味,近来也加入叶子
香味特征:香甜气味,木材、辛辣、麝香三者混合气味。

功效:对皮肤有温和的收敛效果,紧实松垮的组织,清除疣类功效尤其良好。

使用推荐:肉桂精油1滴+迷迭香精油3滴+马郁兰精油2滴+葡萄籽油10毫升,按摩减肥部位20—30分钟,达到减肥收紧的目的。

适合搭配精油:安息香、豆蔻、丁香、芫荽、乳香、白松香、姜、葡萄柚、熏衣草、野马郁兰、松、迷迭香、百里香

注意事项:孕妇、月经期间的女性禁用。避免直接涂抹肌肤,并以不高于10ml基础油混合1滴的安全浓度使用。


黑胡椒精油Black Pepper
玩家必备的十种精油之一。黑胡椒是非常古老并倍受尊崇的香料,主要用来治疗泌尿功能与肝功能失调。

主产地:新加坡、印度、马来西亚
提炼方法:蒸馏其果实
香味特征:具有胡椒所特有的香气,风味醇香浑厚,自然清新。
功效:消炎杀菌、活血路,消除涨气之特效精油;对消除脂肪、减肥瘦身也有功效;
使用推荐:黑胡椒2滴+安息香3滴+雪松3滴,用于泡澡,可驱风寒,治疗流行性感冒。

适合搭配精油:罗勒、佛手柑、乳香、天竺葵、柠檬、迷迭香、檀香、依兰

注意事项:使用过于频繁或过量,都会过度刺激肾脏,也可能刺激皮肤。


树脂类
乳香精油Frank
外用保健品,价值极其昂贵。
主产地:黎巴嫩、伊朗
提炼方法:蒸馏乳黄色的颗粒树脂
香味特征:散发着温馨清纯的木质香气,又透出淡淡的果香。
功效:抗菌、促进伤口结疤、增强细胞活性、镇静、补身,具回春作用,其收敛的特性有利油性皮肤,帮助情感受挫或缺乏自信心之人。
使用推荐:熏香冥想时的最佳选择,在手帕上滴2滴乳香精油在深深吸气能舒缓鼻窦炎引起发炎、充血和疼痛

适合搭配精油:罗勒、黑胡椒、天竺葵、葡萄柚、熏衣草、甜橙、香蜂草、广霍香、松针、檀香
注意事项:须低量使用。心脏纤维颤动患者避免使用;怀孕前四个月、敏感肌肤小心使用;可能刺激黏膜或皮肤;幼童与婴儿避免使用。晚上避免使用,可能导致失眠。

 
安息香精油Benzoin
主产地:越南,柬埔寨,老挝,爪哇,苏门答腊,泰国。
提炼方法:溶剂萃取树干流出的树脂
香味特征:具有安息香树脂所特有的香甜气味,似香草味。

功效:是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方;在治疗泌尿感染上非常有效;可以调和荷尔蒙系统,可增加肌肤弹性,修复发丝。

使用推荐:乳液50毫升+安息香8滴+没药2滴+洋甘菊2滴,涂抹,对龟裂、干燥皮肤、冻疮、皮肤溃疡非常有用。

适合搭配的精油:佛手柑、芫荽、乳香、薰衣草、柠檬、甜橙、没药、玫瑰。

注意事项:若需集中注意力则最好避免使用,因为它会使人昏昏欲睡。

 
东方情调类
檀香精油Sandalwood
主产地:印度
提炼方法:优良的檀香精油萃取自印度树龄30年以上老树的“芯材”,
香味特征:檀木特有的甜而温柔的香气
功效:放松精神、心灵合一、辟邪正气、肠胃病、排毒、镇咳、腹泻、生殖泌尿系统。

使用推荐:檀香1滴+迷迭香1滴+基础油10毫升,按摩面部,能淡化细纹。

适合搭配的精油:罗勒、月桂、丝柏、乳香、佛手柑、天竺葵、薰衣草、茉莉、橙花。
使用注意事项:催情的效果众所皆知,谨慎使用。香气有极强的持续力,常常在衣物清洗过后,仍有香味残留。避免于沮丧时使用,因为可能会使情绪更低落。


 
广藿香精油Pogostemon patchouli
酒一样的精油,时间愈长气味愈好,是很好的定香剂,在香薰疗法中,复方精油中滴一滴广霍香精油,可以让香味更持久。
主产地:中国,印尼,菲律宾,印度以及巴西
提炼方法:从嫩叶中蒸馏而得
香味特征:有泥味刺鼻
功效:促进伤口愈合,除臭、解虫及蛇咬伤的毒。最大特色在聚合作用,促进伤口结巴。

使用推荐:广藿香精油1滴+雪松精油2滴+荷荷芭油10ml混合,涂抹在粉刺、面疱上,可消除粉刺。

适合搭配精油:杜松籽、佛手柑、黑胡椒、花梨木、姜、快乐鼠尾巴、玫瑰、没药、柠檬香茅、乳香、松、檀香、天竺葵、薰衣草、依兰
注意事项:低剂量有显着的镇静效果,但高剂量反而会造成刺激作用。会使人失去胃口,因此对饮食习惯需要纠正者有所帮助。

 

树香类
茶树精油Tea tree
这种精油只有澳大利亚生产,茶树对呼吸道的感染更具效力。
主产地:澳洲
提炼方法:水蒸气蒸馏法,叶片与末端的小枝干
香味特征:近似尤加利,新鲜、略微刺鼻的木质类香调,有很浓的药味
功效:具有杀菌消炎,收敛毛孔,治疗伤风感冒,改善痛经、月经不调。适用于油性及粉刺皮肤。
使用推荐:茶树精油的抗菌消炎作用,能快速渗透毛囊进行调理,于青春痘部位,一次点1-2滴茶树精油。

适合搭配的精油:肉桂、快乐鼠尾草、丁香、天竺葵、薰衣草、柠檬、迷迭香

使用注意事项:绝对不建议将纯茶树精油内服。

 
雪松精油Cedarwood
人类最早使用的芳香物质之一,常被用为寺庙中的焚香,因而使人对它存有神秘的印象。

主产地:北美洲(红)、摩洛哥(白)
提炼方法:蒸馏其木材
香味特征:似檀香的木质香(红)、淡淡的松脂味(白)

功效:有显著的消炎作用,抗菌、收敛、利尿、柔软、化痰、杀霉菌、补身
使用推荐:雪松4滴+天竺葵2滴+柠檬2滴,用于熏香,能舒缓压力,松弛神经。

适合搭配的精油:佛手柑、肉桂、乳香、茉莉、杜松、熏衣草、柠檬、橙花。


 
尤加利精油Eucalyptus
产量充足,故价格便宜,但效果奇佳,可说是价美物廉。
主产地:澳洲
提炼方法:蒸馏其树叶
香味特征:澄清、略冲鼻、有穿透力。
功效:对皮肤烫伤有明显功效,对呼吸道疾病最有效;可降低体温,使身体清凉;对情绪有冷静的效果。

使用推荐:芦荟胶50毫升+尤加利4滴+熏衣草4滴+茶树3滴混合,按摩,促进伤口愈合,改善阻塞皮肤。

适合搭配的精油:安息香、熏衣草、柠檬、柠檬香茅、香蜂草、松针、马郁兰
使用注意事项:是一种强效的精油,建议小剂量使用;开始使用后则最好在一年内用完;高血压、癫痫患者及孕妇、婴幼儿忌用;尤加利不可内服,只宜外用。


 
杜松子精油Jniper
主产地:欧洲意大利、法国、匈牙利、南斯拉夫以及北美加拿大。

提炼方法:蒸气蒸馏新鲜成熟的果实。

香味特征:清新干净,略带辛辣的木头香。
功效:对付油性皮肤毛孔堵塞的好帮手;强化肝功能;很好的家用抗感染剂,可消除充血现象。

使用推荐:滴3-4滴于薰香灯或薰香炉内,可以减轻经前症候群的痛苦,亦能够净化氧气、激励精神。

适合搭配精油:佛手柑、安息香、天竺葵、柠檬、香橙、花梨木、檀香

注意事项:如有严重的肾病或其他肾感染时避免使用,孕期避免使用,感染肌肤低剂量使用。

 
8D32A3F7-79DB-492B-B362-076C9FFF6D22


花香类
薰衣草精油Lavender
最常用的西方家庭必备的精油,是芳香疗法中最古老的用途最广泛的精油,被称为“香草之后”。
主产地:欧洲各地,尤其是西欧、南欧、地中海沿岸,日本北海道,中国新疆伊犁。
提炼方法:水蒸气蒸馏花朵
香味特征:草香调。清澈的花香,具有前中后味的变化
功效:可以清热解毒,清洁皮肤;净化、安抚心灵;对心脏有镇静效果,对于失眠很有帮助。使用推荐:睡前在枕头上滴一滴薰衣草精油,让薰衣草香氛帮你收敛杂乱思绪,一夜好眠。
适合搭配精油:佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、甜橙、广霍香。


 
玫瑰精油Rose
玫瑰鲜花在清晨摘下后24小时内即取出黄褐色的玫瑰精油,大约五吨重的花朵只能提炼出两磅的玫瑰油,所以是全世界最贵的精油之一,被称为“精油之后”。

最佳产地:保加利亚,尤其是卡赞勒克玫瑰谷,已经是玫瑰爱好者的心中圣地。

提炼方法:运用脂吸法提炼其花瓣。
香味特征:淡雅的玫瑰花香
功效:活血化瘀、通经活血,强化子宫卵巢的功能,使荷尔蒙分泌顺畅,也可以强化神经系统,有抒解压力的作用。
使用推荐:滴5-6滴的玫瑰于浴缸中,可以促进血液循环,可以改善荷尔蒙失调,对于生理不顺、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用的问题。
适合搭配的精油:佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花。
使用注意事项:口服玫瑰精油一定要在专业芳疗师的监护下服用。

 
茉莉精油Jasmine
大约800万朵茉莉花才能萃取出1公斤精油,而且萃取工艺也非常繁复,故精油价格昂贵。
主产地:法国、意大利、摩洛哥、埃及、中国、日本和土耳其
提炼方法:用溶剂提取其花瓣。
香味特征:味道清甜,具有异国情调和丰富的花香气味。
功效:茉莉精油是种功效强劲的油,可以治疗严重的精神抑郁症,促进分娩,对治疗有关性方面的问题也有帮助。
使用方法:茉莉精油3滴+薰衣草精油3滴+杜松子精油2滴+小麦胚芽油10毫升+甜杏仁油40毫升,用于产妇腹部按摩,可加快分娩过程,减轻分娩痛苦。

适合搭配精油:鼠尾草、檀香、柑桔、乳香、薰衣草、天竺葵、杜松子、甜橙、橙花、洋甘菊、

注意事项:每次用量不能过高,否则会起反作用,会影响注意力集中,因为它是一种强效放松精油。茉莉精油具有较强的催情能力,使用切勿过量。


 
天竺葵精油Geranium
味道略似玫瑰,因此常被假冒成玫瑰香精,不过细闻之下,天竺葵带有柠檬味可分别。
主产地:西南印度洋靠近马达加斯加岛的留尼旺岛,法国、摩洛哥
提炼方法:蒸馏花叶而来
香味特征:强烈的综合甜味,玫瑰和薄荷的复合味。
功效:止痛、抗菌、伸进织疤、除臭、止血、补身;有深层净化和收敛效果;促进皮肤细胞新生,修复疤痕。

使用推荐:天竺葵3滴+葡萄柚3滴+依兰2滴,用于熏香,提振精神,舒解压力。

适合搭配精油:罗勒、佛手柑、雪松、鼠尾草、葡萄柚、茉莉、熏衣草、橙花、甜橙。


 
洋甘菊精油chamomilia
甘菊主要有三大产区,最上等的为德国甘菊,使用一段时间后会在瓶壁内易产生乳白色絮状物,故很多香薰品牌均不出产此种。其次为罗马甘菊,其身体功效更为人们所赞赏。再次则是摩洛哥甘菊,其功效极其细微。
主产地:东欧、埃及、北美、比利时、保加利亚、英国
提炼方法:蒸馏花朵
香味特征:水果香,似苹果的香气。
功效:安抚效果绝佳,可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧,使人放松有耐性,感觉祥和。减轻忧虑,让心灵平静,对失眠很有帮助。
使用推荐:将洋甘菊、天竺葵精油各6滴,及薰衣草、柠檬精油各3滴稀释于30ml基础油中,混匀后倒于掌心,涂抹于干裂肌肤上,可润滑肌肤。
适合搭配精油:佛手、鼠尾草、薰衣草、天竺葵、茉莉、茶树、葡萄柚、玫瑰、柠檬和依兰精油。

注意事项:有通经的效果,怀孕早期应避免使用。

 
依兰精油Ylangylang

此款精油拥有异国情调的甘甜花香。在印度尼西亚的古老风俗中,新婚之夜会把依兰花瓣撒在新人的床上。

主产地:马达加斯加、菲律宾、印度尼西亚、塞舌尔群岛
提炼方法:对花朵使用水蒸气蒸馏法。

香味特征:浓厚甘甜的香味。
功效:缓解极度紧张和压力;还可抑制恐慌障碍症,改善性欲低下;调整皮脂平衡。

使用推荐:依兰1滴+ 佛手柑1滴用于熏香,可改善忧郁。

适合搭配精油:甜橙、檀香、茉莉、佛手柑、薰衣草、柠檬、玫瑰。
注意事项:高浓度使用会产生头疼、恶心等症状,需注意。 

84BEF935-4B79-4179-8E6E-81A23A1A56B0

 


柑橘类
葡萄柚精油Grapefruit
主产地:美国、巴西和以色列
提炼方法:以新鲜果皮为原料的,采用冷榨方法
香味特征:气味清新、香甜,有柑橘的果香味。
功效:滋养组织细胞,增加体力,舒缓支气管炎,利尿,改善肥胖,抗感染,还可以抗忧郁。

使用推荐:葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴用于熏香,可恢复精神,是季节性精神失调的调节剂。

适合搭配精油:香柠檬、薰衣草、天竺葵、棕榈玫瑰和乳香精油
注意事项:具有光敏性,使用后皮肤请勿长期暴露于强光下,或建议于晚上使用。购买期内6个月用完。

 
佛手柑精油Bergamot
这种精油味道清新,在芳香疗法中是令人喜爱的,能创造一种放松和愉快的感觉。
主产地:原产于印度
提炼方法:压榨果皮而得精油
香味特征:清新淡雅,略带花香。
功效:治疗晒伤,可治疗牛皮癣、粉刺,改善油腻与不洁皮肤。

使用方法:佛手柑精油3滴+30毫升薰衣草花水,喷洒皮肤部位,能净化皮肤,消炎收敛,有助于暗疮伤口愈合。

适合搭配的精油:洋甘菊、尤加利、天竺葵、茉莉、熏衣草、柠檬、橙花、广霍香。
注意事项:分为光敏佛手柑和无光敏佛手柑,使用光敏佛手柑后请勿晒太阳,避免产生光敏反应。

 
柠檬精油Lemon
清新香甜带有新鲜又强劲的轻快干净的香气,是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种。
提炼方法:新鲜果皮为原料,采用冷榨法提取。
香味特征:柑橘类的香气,清爽而新鲜。
功效:柠檬精油中富含丰富的维生素C,特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状

使用推荐:把柠檬精油稀释在温和的水中,可以作为非常好的漱口水,用于治疗口腔溃疡。

适合搭配精油:安息香、豆蔻、尤加利、乳香、天竺葵、茉莉、杜松子、熏衣草。
注意事项:柠檬精油具有光敏性,使用后见光会起反作用,因此建议睡前使用。

 
甜橙精油Orangesweet

因为此价格优势,甜橙精油经常被用于香水和食品制作。

提炼方法:压榨果皮
香味特征:如同剥下橘子皮时散发开来的甜甜的、新鲜的香味。
功效:令心情明朗,消除紧张和压力;改善消化不良、食欲不振、便秘等;唤醒疲惫肌肤的深层活力。
使用推荐:用于面部美容,需要使用基础油,将精油稀释至1~3%以下,最好于晚间洁面后,用3~5滴稀释后的精油,均匀涂抹在面部,轻轻按摩至吸收。
适合搭配精油:依兰、丝柏、肉桂、茉莉、杜松子、薰衣草、柠檬、玫瑰。

注意事项:对皮肤有刺激,对于用量要十分注意。特别是敏感肌肤人群需做皮肤测试。682D3B46-2B78-4832-B42D-9E50265D73F9