声音按摩 用声治疗身心

声音按摩 用声治疗身心

 

                       撰文/Hans de back、Kenneth Chen   编辑/丽萍   设计/jane

声音按摩, 不是西藏颂钵而已。瑜伽按摩, 不是瑜伽体势而已。声音按摩中的敲钵不仅仅是放松而已。在声音按摩 &瑜伽按摩里能够感受到满满的感动。一层又一层冲刷洗涤整个能量场,慢慢的、轻柔的、把外在的纷扰烦燥一层又一层的卸掉,你感受到了「感动」,疗愈因此产生新的力量穿越过往的伤痛,呼应彼此的「存在」。

声音按摩与瑜伽按摩二者合一适用于极度低潮时振作的方法,透过二者可以唤回自己对身体的注意,我们如何对待身体,反映了自己的内在,而照顾自己正是生命中一个重要的课题。由一颗开放的心,透过温暖的双手开始。

声音按摩是瑜伽按摩医术之一。声音按摩其实属音乐疗法,通过生理和心理两个方面来治疗疾病的。声音可以轻易穿透身体而不损伤筋骨,更不会增加肉体的疼痛或负担。现代人生活难免承受各种压力,透过适当的声音就能适度的让人舒解压力。

坐在大锣前面,当大锣响起雷鸣般的震动,顿感被裹在当中,像身处风暴中心,却能让人感到无比平静。接着以颂钵在头部、肩颈旁敲击,让声音的震动从左到右,由前至后的碰触着。一开始先是从两侧轻轻的推起,让身体保持在律动状态,很像跳舞的感觉。行云流水般的手法,像水精灵一般卷过背部、肩颈、四肢,有时轻柔,有时用力,同时也请肌肉给予回应,觉得身体象是白水晶块一般被擦得清澈晶亮,沉寂的心中也开始茁生青青嫩芽。

 
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西藏颂钵是什么?

l  西藏颂钵起源于喜玛拉雅山麓,主要运用在萨满泛唱的宗教仪轨中。僧侣们利用颂钵调整泛唱的口形,并做为供奉的法器之用;而当地居民则以颂钵做为饮食的器皿,用来饮水或乘食。最具代表性的产地是尼泊尔和北印度。由于西藏颂钵听起来较有灵性,所以一般人误以为颂钵产于西藏,甚至有些喇嘛加持过的颂钵,可以卖得更好的价钱。这些说法,往往是商人编造出来的故事罢了。

l  相传颂钵是由七种金属铸造。包括最主要的成份:铜、铁、锡;及其他微量金属:金、银、铅、汞。

l  萨满及佛教的东方生活方式,成为颂钵印象中不可或缺的元素。除了虔敬的崇拜,颂钵也融合了东方哲理、修身之道、道德规范,及疗愈方式。无论冥想、瑜珈、轮回转世、或道法自然,都是自然不过的事。相较于西方价值着重于智能,东方是以感性悟道为出发。

声音按摩是同时经历听觉及感受振动的疗程。

 
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声音能被身体具体的感受,或像电流、有时也有暖暖的温度变化。因为空气受震波的挤压,在靠近身体时,周遭氛围的排列也会受到改变。在疗程之后,您会感受到声音不只是以耳朵听,更可以被身体感受到。运用于颂钵中可暖出—个波动并衬着身体肌肉松散,顺势地引导出身体内发出声音。泛音始于喉部声带,上到鼻腔,下至腹部,透过空气在各腔室内的流动饱含住个人的呼吸韵律,并且与钵的震动相为呼应连接,声音以震动的形式出现,从耳朵的接收扩散出去至整个头部与胸腔的接收与发散,形成一个音波保护膜,对于磨钵或敲钵的韵律掌握有很大的帮助。其它如一般人所熟悉的太极导引、气功、芳香精油的使用,都有普遍

l  世间万物皆始于振动。各各传统的宗教或神秘结社中,都有类似的说法;即使当今科学界才正开始接受这个观点,并努力解开这个谜题。声音,是震波能量中听得见的部份。甚至可以说:宇宙万物都是声音的塑形,包括人类。

l  古老乐器如大锣、颂钵、丁夏、鼓、西塔琴等乐器所发出的声音及振动,能够深刻的贯穿物质,却又不扭曲或影响原有的和谐;也能够圆满的传递远古封藏的讯息,却不损伤中间的物质;在过程中引发物质内的重新整合,从而启动自我修护的特性。

l  就像水,能够滴水穿石的溶解某些物质(似乎是必然的结果),也能够乘载涤净浸泡在其中的我们(不管我们是好是坏)。声音也有类似的特质。不管聆听者个人的成见或态度如何,特定的声音仍可传递和谐的质量。

l  若把“身体”比喻为“乐器”,未经妥善调音的乐器,可能很难完美呈现演奏者所学的技巧及乐器特色。与其说是成功的演出,倒不如说埋没了两者的潜力。一个经过妥善调音后的乐音,是悦耳的;就如同声音按摩,安顿欢喜了我们的身心灵。

A6E5F772-3D6F-4601-92DC-F7CAD4EC5C58声音按摩是如何进行?

声音按摩疗愈 (Sound Massage),不仅仅是以耳朵听,而是整个人全身上下用心接受。人体身上有百分之70 的水分,当稳定的颂钵音频用在有疗愈放松需求的人身上,这是一个真实而科学化的工具,我们不用埋在虚幻飘渺的能量学说里,看不到,触摸不到。我们就是很务实很真实的端出了Singing BOWL,让它唱出稳定厚实的音律。

有些情况,老师会以1个大钵代替16个钵的运用。颂钵的振动令人惊喜,却也深层的放松。听觉的飨宴与振动的修补,帮助身心重新获得内在原有的和谐。

1、能量头部敲钵: 最快净化思虑的疗程, 并增加脸部的光泽。

2、背部坐姿敲钵: 像从肩膀上长出了翅膀,卸下重担;又像清扫背部与脊椎的讯息,给予安慰与支持。

3、足部疗程敲钵: 从脚底唤醒并联结的经络,脚是风筝, 经络是线,颂钵是徐风 (甚至像电流)。

4、肩颈头瑜伽按摩:这一刻是完全安静的。让刚刚所有的乐音&振动归位在身体里,好好滋养您。像天使羽翼般全然的了解与呵护,很多人在这一刻呼呼大睡,或是流下了眼泪。

建议着装:轻便贴身的衣服(因为颂钵会包围身体四周)。肩颈头passive yoga massage按摩时,需要将肩膀的衣服下拉or事先更衣。

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(右)Kenneth Chen

《中国美》杂志特聘专家、国际被动瑜伽按摩学院导师、中华养生保健协会副会长、WYA国际瑜伽联盟首位瑜伽按摩导师、泰国火红牛寺圣点法师、台湾亮辰磁场研究院养生技术顾问

(左)Hans de Back(汉斯·德·贝克)

来自荷兰,国际公认欧洲最优秀的声音治疗师之一,颂钵疗法领域和颂钵演奏领域的重量级大师。